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      不一樣的“月子”

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      “坐月子”是中國女性產后的傳統習俗,指產后一個月內的特別休養。我國從宋朝開始,就有坐月子的傳統了,可見,很早就有了對產婦的保健意識。傳統的坐月子有許多講究,老理呢自然也有那個年代講究的道理。但隨著生活條件與科學的不斷更新,老理兒也凸顯出了其不科學的一面?

        傳統鏡頭一:老人再三叮囑剛生了娃娃的產婦“一定防風”。只見產婦房舍門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲……

        現代理念:其實,以往產婦這樣做,與當時產后營養差、抵抗力弱有關,因為她們很容易受到病菌的感染而發燒,F代的產婦營養攝取比較充足,抵抗疾病的能力強,大可不必如此了,反之,則有害:

        首先,屋子封得很緊,空氣不流通,室內空氣污濁,這對產婦和嬰兒都很不利。產婦分娩身體虛弱,需要有新鮮的空氣,以盡快改變身體虛弱狀況,恢復健康。新生兒出生后,生長發育很快,不僅需要充分的營養,也需要良好的環境中生存,否則,也容易得感冒,患肺炎等病癥。

        其次,屋子捂得過緊,室內通風不好,必然造成室內潮濕,產生細菌,侵害人體。產婦和嬰兒都處于身體虛嫩時期 抵抗力差,經不起細菌的侵蝕,極易得病。

        更重要的是,無論產婦還是嬰兒,都需要陽光的照射。只有在陽光照射下,身體才會正常發育。如果把屋子捂得過 緊,整日不見陽光,會使產婦和嬰兒的身體健康受損。

        無論產婦和嬰兒在室內都是暫時的,過一段時間都要到室外活動、生活。如果室內封得過緊,使他們不能接觸外界 環境,以后到室外活動時,就感覺環境變化過大,必然不適。這種不適就會出現病癥。如果屋內通風好,有陽光照射,那么就給以后到室外活動創造了條件。

        傳統鏡頭二:產婦決不能下床活動,要整日躺在床上才是。即便婆媳關系再不好,此時是“特殊時期”,不看“僧面看佛面”,只見婆婆忙里忙外,飯菜都端到床前伺候。產婦此時是“靜養太太”……

        現代理念:過去婦女承擔著繁重的家務勞動,一下地就要開始承受重活,因此不易恢復,現代的產婦不用做繁重的家務,產后適當的運動很有必要。

        醫生指出,一般產后第一天,產婦疲勞,應當在24小時內充分睡眠或休息,使精神和體力得以恢復,為此,周圍環 境應保持安靜,家人從各方面給予護理和照顧。正常產婦,如果沒有手術助產、出血過多、陰道撕裂、惡露不盡、身痛 、腹痛等情況,24小時以后即可起床作輕微活動,這有利于加速血液循環、組織代謝和體力的恢復,也可增加食欲,并 促進腸道蠕動,使大小便通暢。

        另外還應適當做一些產后體操,使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到前狀況。如第一天至第三天做抬頭、伸臂屈腿等活動,每天4~5次,每次5~6下;一周后可在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥腰肌運動,將雙腿伸直下舉,行仰臥起位坐和頭、肩、腿后抬等運動項目;半月后,可做些掃土、燒飯等家務和一般體操,以利肌肉收縮, 減少腰部、腹部、臀部等處的脂肪蓄積,避免產后肥胖癥,保持體態美。

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